I tiden efter fødslen sker der stadig mange ting i den nybagte mors krop. Eftervirkninger efter graviditeten og fødslen samt kroppens nye “arbejdsopgaver” med amning og løft sætter sine spor.
Nordlys massageform, er befordrende og lindrende for den nybagte mor, og kan dermed være medvirkende til at give nybagte mødre øget kropsbevidsthed og derved skabe dybere kontakt med egen krop og hvad der sker med den lige efter fødslen, hvor kroppen rører på sig, på godt og ondt, og giver glæde og bekymring.
Du er velkommen til at tage dit barn med til efterfødselsmassage, hvis det ikke er muligt er finde pasning.
Efterfødselsmassage har en “antidepressiv” virkning
Det er ikke altid lykken at blive mor. For nogle nybagte mødre er tiden efter fødslen præget af tristhed, angst eller tvangstanker
Én ud af 4 kvinder rammes af efterfødselsreaktioner, hvor af
fødselsdepression er den mest udbredte.
En efterfødselsreaktion er kendetegnet ved:
- Selvbebrejdelse og ubegrundet skyldfølelse
- Rastløshed, uro og trang til at isolere dig fra venner og familie
- Angst for at være alene eller gå ud
- Lav selvfølelse
- Søvnløshed eller trang til at sove hele tiden
- Nedsat lyst eller energi
- Svært ved at overskue de mest almindelige ting
- Vanskeligheder ved at huske eller koncentrere dig
- Manglende eller al for megen appetit
- Frygt for at være fysisk syg – eller at dit barn er det
- Tilbagevendende tanker om død eller selvmord
(Kilde: GAIA-Instituttet)
Kan du nikke genkendende til flere af punkterne, har du måske en efterfødselsreaktion.
Det kan være svært at bede andre om hjælp, når man har det dårligt og samtidigt forventer, at man skal kunne klare det hele selv. Men du skal ikke klare alting selv. Ræk ud efter hjælp. Når du gør det, er du både modig og stærk.
For mange kan det være nok at tale med sin partner, en sundhedsplejerske, en læge eller en veninde, der også synes, at det er svært at blive mor. Andre har brug for hjælp fra en psykolog eller psykoterapuet.
Men vidste du, at der findes en helt særlig befordrende og lindrende efterfødselsmassage, som også har en “anti depressiv” virkning?
Efterfødselsmassage har følgende fordele
- Giver dig en dyb afspænding og hjælper dig ned i tempo og ”ind i din krop, og du får en dybere kontakt med din krop. Du vil efterfølgende opleve at komme til at sove bedre og dybere
- Den fysiske ro, afspænding og forbedrede søvn kan forplante sig til tankesindet og følelseslivet, og gøre dig i stand til at møde hverdagens udfordringer med større overskud og overblik
- Du mærker din krop på en hel anden måde. Der kommer ligesom liv i den igen. Massagen giver dig velvære og et forbedret energiflow. Jo bedre du har det, jo bedre trives din baby, og den dybe kontakt imellem jer styrkes
- Massagen varmer og opbløder stive og forkrampede muskler, og kan afhjælpe muskelspændinger, smerter i ryg, lænd og bækken.
Se også under Akupunktur
Bestil tid til efterfødselsmassage ved at sende en mail til: kliniksaga@gmail.com eller ved at sende en besked via kontaktformularen.
Du er også velkommen til at ringe til mig på telefon 24 34 20 03 og tage en snak om dine behov.
Jeg ønsker dig al mulig held og lykke med dit moderskab.
